Category Archives: Twoje zdrowie

Zacznij dzień od czterech szklanek wody

Rozpoczęcie dnia od wypicia 4 szklanek wody to doskonały sposób na zdrowy start. Taki początek dnia rekomendowany jest w medycynie japońskiej i określany jest jako rytuał zdrowia i młodości. Japończycy uważają poranne godziny za tzw. złote godziny. Wypicie wody w tym czasie ma nie tylko wesprzeć utratę wagi, nawodnić organizm, ale także przynieść wiele korzyści […]